Foro: SALUD MENTAL – Mayormente.com

Este foro contiene 116 respuestas, tiene 38 mensajes y lo actualizó Zafrina hace 9 años, 7 meses.

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laureña said Estoy a punto de rendirme, tengo muchas cargas encima, apenas duermo. Alguien me puede aconsejar algo? no sé que hacer y siento que me encuentro al límite. 24 julio, 2013 at 00:11 #334837

omega4422 said Excelente artículo! Gracias! 21 julio, 2013 at 19:25 #334704

SAKURA said Para mantener una buena salud física y mental, nada mejor que una buena carcajada. Conozca las bondades de una práctica tan sencilla como contagiosa. 1. Genera bienestar La risa, al contraer y relajar más de 400 músculos en todo el cuerpo, libera endorfinas y contribuye a la salud física de todo el cuerpo. 2. Fortalece las relaciones sociales Evocar situaciones graciosas permite que las personas fortalezcan sus vínculos sociales y mejoren su autoestima y salud mental. 3. Mejora la piel Los pulmones en condiciones normales reciben 6 litros de oxígeno. Cuando la gente ríe, los pulmones alcanzan los 12 litros, oxigenando mejor la sangre y mejorando la salud de la piel. 4. Combate el dolor Al reír, las personas mejoran la producción de neurotransmisores como encefalinas, que ayudan a paliar las sensaciones de dolor. 5. Relaja el ambiente Las personas prefieren rodearse con gente simpática que las haga sonreír, pues esto distensiona las relaciones laborales y de pareja. La risa es contagiosa. 6. Ayuda al corazón La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso, lo cual contribuye a mantener la elasticidad de las arterias coronarias y a reducir la glucosa en la sangre. 7. Favorece la digestión Al aumentar las contracciones de los músculos abdominales, la risa favorece a la digestión y facilita la evacuación, debido al masaje que se produce sobre las vísceras. 11 julio, 2013 at 00:33 #333970

mateo33 said A mi también me gusta mucho C. S. Lewis, pero su lectura es ardua, no crees? 4 julio, 2013 at 00:11 #333624

luisina said A mi me ayudo mucho leer “una Peña en observación” para darle la importancia real a mis problemas y encontrar el sentido a la vida, antes solía atravesar muy malas epocas 1 julio, 2013 at 14:08 #333506

Nita-amigos said “Si sabemos armonizar nuestros instintos, podemos hacer que cielo y tierra se entiendan dentro de nosotros y obtener de la vida frutos insospechados.” Lin Yu Tang Les recomiendo leerlo que en una forma simple de comprender dice este filósofo ciertas cosas como…. ” LA IMPORTANCIA DE VIVIR ” es el título de uno de sus libros ! 11 junio, 2013 at 02:40 #332353

mateo33 said bueno, mejor más que menos… jajajja 10 junio, 2013 at 21:35 #332328

mateo33 said Es imprescindible para mantener un equilibrio mental adecuado. Dormir lo justo, ni más ni menos. 25 abril, 2013 at 23:40 #329499

mateo33 said ¿Qué tal vas? Ánimo desde este foro 15 abril, 2013 at 16:48 #328858

mateo33 said Poco a poco y sin precipitarse se puede sacar la Cabeza de cualquier agujero, no hay que hacer el avestruz! 6 marzo, 2013 at 23:22 #325759

tropical said He iniciado un tratamiento antidepre hace un mes exactamente, resultados de momento no veo, no sé si es que los problemas y las situaciones de nuestra vida nos acompañan como un saco acuestas del que es muy difícl desprenderse. 27 febrero, 2013 at 08:57 #325195

cris51 said os deseo lo mejor en este día, y os paso mi canción de amor favorita. Espero que los que estáis enamorados, disfrutéis mucho de ello y no olvidéis lo que de verdad significa amar: 14 febrero, 2013 at 22:42 #324184

Buca said Mateo tiene razón. Tal vez el primero no te convenza, pero sigue buscando… 31 enero, 2013 at 00:58 #323097

omega4422 said Hola amiga. La base de una excelente salud es una alimentación sana y equilibrada. Luego puede ser necesario algín aporte de miinerales. Te dejo el siiguiente enlace para que veas algo interesante sobre el magnesio. 2 enero, 2013 at 20:43 #321070

omega4422 said Hola amiga. La base de una excelente salud es una alimentación sana y equilibrada. Luego puede ser necesario algín aporte de miinerales. Te dejo el siiguiente enlace para que veas algo interesante sobre el magnesio. 2 enero, 2013 at 20:41 #321069