Ingredientes del batido
Para poder hacer este batido completo, necesitamos:

?Leche desnatada.
?Cereales sin azúcar.
?Fruta.
?Suero de proteínas en polvo (si, de esas que toman los deportistas).
?Agua si fuese necesario (por si sale muy espeso).
La preparación es muy sencilla. Por un lado, metemos en un vaso batidor la proteina en polvo con algo de leche desnatada. Removemos para que se disuelva y reservamos (en ese mismo recipiente).

Después, en una batidora (tipo thermomix) metemos un puñado de cereales, la fruta y leche (unos 300 ml). Trituramos todo junto hasta que quede deshecho y, una vez triturado, añadimos al vaso batidor que contenía la proteína disuelta.

Y ese sería un buen desayuno si quieres adelgazar (e incluso muscular).