Practique estos ejercicios y volverlos parte de la vida diaria:

- Con el fin de reconocer nuevas texturas y potencializar los sentido, bañese con los ojos cerrados, por lo menos una vez a la semana: sólo con el tacto, localice el jabón, shampoo, ajuste la temperatura del agua, etc.

- Utilizar la mano que usamos menos hábil para escribir, comer, cepillarse los dientes, peinarse, abrir un cajón, manejar el mouse del computador, abrir y cerrar la llave del agua, etc.

- Para ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten, hacer ejercicios con los dedos de las manos: unir la yema del pulgar con los demás dedos y repetir varias veces.

- Realizar movimientos cruzados: sientese en una silla, levante la rodilla derecha y tóquela con la mano izquierda, y viceversa. Se aconsejan series de 10 repeticiones.

- Saber donde está todo, la mente construye un mapa y se evita esfuerzos, por lo que cambie la ubicación de las cosas.

- Siempre se aconseja y no es en vano, el hacer crucigramas, rompecabezas, sudokus, juegos que inviten a pensar, cada vez más difíciles, pues igualmente la memoria se acostumbra y hay que forzarla con algo más.

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