Buenas tardes amigos.Ya pasara el frio y veremos florecer los arboles y veremos los jardines preciosos y recibiremos la recompensa a tanto frio y nieve.

Besos.

¿Qué es la resiliencia?

Boris Cyrulnik, neuropsiquiatra, etólogo y psicoanalista francés, sacó a la palestra el término resiliencia tal y como se conoce actualmente en psicología, es decir, a la capacidad de las personas para sobreponernos al dolor emocional y salir adelante.

Frente a una situación de dificultad extrema como una muerte de un familiar, sobrevivir a un campo de concentración, un desalojo del hogar o incluso un divorcio o un despido, las personas reaccionamos de diferente forma. Se puede sobrevivir logrando tener una buena calidad de vida o simplemente sobrevivir sin levantar cabeza.

En general somos más fuertes de lo que pensamos pero además podemos aprender a serlo.

Podemos decir que toda persona nace con un caudal personal de energía. Además nacemos en un contexto que favorece el desarrollo de dicha fuerza o que lo obstruye. Es decir, hay una predisposición innata que varía en función de las experiencias de vida. Pero también existe la posibilidad de aprender a desarrollar la energía interior y a expresarla en el exterior. Podemos llegar a mejorar la gestión de la fuerza interior que tenemos y así mismo aprender a conectar con la fuente interior de energía.

¿Cómo aumentar esa fuerza interior?

Para aumentar esa fuerza interior es necesario encontrar un sentido a la vida. Esto implica comprometerse en el propio desarrollo emociona y en colaborar en acciones sociales para ayudar al prójimo.

Aceptación de la realidad, del reto que supone la vida. Comprender que la vida es una sucesión de cambios que no podemos controlar ni detener. Por ello es necesario adquirir flexibilidad interior para hacer frente a las nuevas experiencias y relativizar más fácilmente.

A través del aprendizaje obtenemos la sensación de comprender el porqué de las situaciones, de poder dar una explicación tanto a nivel intra personal como externo. Este hecho nos ayuda a sentir que se puede hacer algo para modificarlas. Esto proporciona una sensación de control positivo: se puede aprender a llevar las riendas de la propia vida.

Así constatamos que somos más fuertes de lo que pensamos y sobre todo que podemos llegar a ser más fuertes de lo que creemos.

Avelina Alonso