Pero no creas en todo lo que digo, hasta que no lo compruebes por ti mismo, si conoces a alguien que necesite cualquier cosa de las que ya te dije, y que la puedes ayudar, dale tu ayuda, y veras que se te devolverá al doble, o ayúdate a ti mismo, y veras los resultados.
|
Sabías, que las personas que ocupan su tiempo, en hacerle compañia a los demás, ó ayudarlos, son las que más necesitan de tu ayuda y de tu compañía
Sabías, que las personas que se visten de rojo, son las más seguras de sí mismas.
Sabías que las personas que se visten de Amarillo, son las que
disfrutan más de su belleza.
Sabías, que cuando ayudas a alguien se te devuelve, esa ayuda al doble.
Sabías, que las personas que más necesitan de tí, son las que no te lo dicen.
|
Sabías que los celos hacia una persona suceden cuando la quieres de verdad.
Sabías que las personas que parecen ser muy fuertes, son las más
débiles.
Sabías, que las personas que siempre defienden a lo demás son los que más necesitan que los defiendas.
Sabías, que las tres palabras más difíciles de decir son: Te Quiero, Perdón, y Ayúdame, las personas que lo dicen, son las que realmente lo necesitan o lo sienten, y son a las que mas debes valorar, porque lo han dicho.
|
Aquella voz apagada es una voz encendida
desde que el Amor de fuego su fevor le comunica!
»-(¯`v´¯)-» ) »-(¯`v´¯)-»
Aquellos ojos cerrados están abiertos y miran
desde que el Amor les muestra riquezas
desconocidas.
»-(¯`v´¯)-» ) »-(¯`v´¯)-»
Aquellas manos desnudas ya no son manos vacias,
desde que el Amor, les llena con sus propias
maravillas!
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
Aquellos pasos sin rumbo, sin vida, ya tienen
rumbo seguro, desde que el Amor los guia
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
Aquel corazón oscuro hace una luz infinita
desde que el Amor, lo alumbra con su
verdadero día!
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
Aquel mundo sin objeto tiene una razón
precisa desde que el Amor Eterno
lo sustenta y justifica.
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
Aquella vida de antaño responde a peso
y medida, desde que el Amor, confunde
su existencia con la mía.
»-(¯`v´¯)-» *********************************** »-(¯`v´¯)-»
|
Libertad es la capacidad de visualizar un futuro mejor y concentrar nuestra atención, nuestra pasión y nuestras decisiones en ese futuro.
Es dominar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones y dirigirlos correctamente.
Es poder sacrificar lo inmediato y lo cómodo por algo mayor y mejor.
Es decidir hacer lo necesario para que el futuro exista.
Libertad es crecer pero no a expensas de otro. Es crecer en paciencia, en perseverancia, en amor, en fe, en confianza, en seguridad, y en la capacidad de producir resultados a través de una vida dirigida, por uno mismo, hacia objetivos dignos.
Si la libertad de uno o de unos, produce opresión en otros, entonces no es libertad, sino un capricho egocentrista.
Este capricho lleva a irrespetar, dominar y controlar la vida de otros trayendo destrucción y violando los principios de la vida.
|
Claves para cuidarte
1. Come poca carne. Sustitúyela por pescado, más digestivo. Si no te gusta, elige pavo, pollo o aves antes que embutidos, cerdo o cordero, más indigestos y con más toxinas.
2. Cena pronto. Aunque no hagas cenas copiosas, mima tu estómago y no te vayas a la cama inmediatamente después de cenar. Deja pasar al menos dos horas y, si puedes, da un paseo, también te ayudará a quemar calorías.
3. Toma infusiones. Purifican, limpian y ayudan a hacer la digestión: manzanilla, diente de león, poleo, menta o anís (combate las flatulencias).
4. Bebe mucha agua. Tu organismo y tu piel necesitan hidratarse desde dentro para estar en perfecto estado. Intenta sustituir el café (que aumenta la deshidratación) por infusiones.
5. No abuses de los digestivos. Aunque puedan aliviar tras una mala digestión, el bicarbonato, las sales de frutas y los antiácidos son poco recomendables y tienen efectos secundarios.
6. Muévete un poco. Si quieres llevar una vida más sana, empieza por dejar de ser una persona sedentaria. Hacer ejercicio te ayudará a eliminar antes los kilos que hayas cogido en Navidad. Pero, sobre todo, te reportará enormes beneficios para tu salud.
|
Evita las dietas disociadas, no son saludables. Tu dieta debe contener un buen desayuno, una comida correcta y una cena ligera, más un tentempié matinal y una merienda suave. Contra lo que se cree, repartir los alimentos en cinco comidas diarias es mejor que saltarse comida y cena. Cuando no se come, el metabolismo basal se inhibe y quema pocas calorías, con lo que se consigue el efecto contrario: en vez de adelgazar, uno se estanca o incluso engorda.
Hazte fan de la Dieta mediterránea
La dieta idónea debe contener alimentos naturales y poco sofisticados, cocinados sin grasas animales. No es casual el éxito de la dieta mediterránea: legumbres, arroz y pasta, vegetales y hortalizas, aceite de oliva, mucho pescado, poquísima carne, y abundante fruta.
|
Un día a frutas y verduras
Además de seguir esta dieta, puedes dedicar un día a depurar tu cuerpo comiendo sólo frutas, verduras y zumos naturales. Para acompañarlas, infusiones (diente de león, poleo, menta, anís) y mucha agua. Entre las frutas escoge uvas, piña, fresas, arándanos, papaya, pomelo, naranja, limón o manzana, las más desintoxicantes. El apio y el hinojo son las verduras más depurativas, pero también te vendrán muy bien las zanahorias, acelgas, espinacas o puerros, bajísimas en calorías. Tómalas crudas o hervidas con una cucharadita de aceite de oliva cruda. Entre horas, toma zumos recién exprimidos a base de frutas y verduras (¡atrévete a mezclar¡).
Menú para un día
Desayuno. Zumo de naranja, plátano y fresas.
Comida. Ensalada fresca de apio, hinojo, tomate y maíz. Una pieza de fruta y una infusión.
Cena. Ensalada de frutas variadas con una infusión.
Media mañana, merienda y entre horas. Infusiones, zumos naturales o fruta.
Empieza a comer bien
Éstas son las pautas que Loles Vives nos da para tener unos buenos hábitos alimenticios:
No sigas cualquier dieta
|
De ahora en adelante evita las “dietas milagro” y huye de las que te prometen perder diez kilos en un mes o tres kilos en dos días. Los perderás, pero tus hábitos seguirán siendo malos, y los volverás a recuperar. Tu plan dietético debe permitirte comer de forma sana y equilibrada, con todos los nutrientes necesarios y sin pasar hambre ni sufrimientos.
Acude a un profesional
Si tienes exceso de peso debes hacer una dieta personalizada elaborada por un nutricionista, un dietista o un endocrino, que debe incluir pautas de alimentación que puedan repetirse durante largo tiempo sin agobios ni angustia. Una dieta seria no debe plantear objetivos excesivamente amplios: un plan dietético correcto es el que permite perder peso de forma suave pero continuada durante seis a diez semanas sin renunciar a ningún alimento fundamental.
Come cinco veces al día
|
¿Has comido y bebido en exceso durante las fiestas y tu estómago y tu línea se resienten? Te hemos preparado un plan de choque para depurarte, perder los kilos que has cogido y empezar el año comiendo bien.
Haz dieta blanda
En cierto modo estás enferma y tu estómago necesita un respiro, así que dieta blanda: caldos vegetales, purés, arroz y pescado cocidos, fruta y yogures. Sin grasas, con poca sal y mejor al vapor. Toma piña (ayuda a digerir), uvas (depuran), naranja (vitamina C), verduras, aceite de oliva (una cucharadita por la mañana ayuda a trabajar al intestino) y yogures para renovar la flora intestinal.
Menú para un día
Desayuno. Té con sacarina, macedonia de frutas frescas y yogur desnatado (puedes mezclarlo todo).
Comida. Arroz blanco con brotes de soja, zumo de tomate y dos rodajas de piña como postre.
Cena. Caldo o puré de verduras, una rodaja de merluza o pescadilla cocida aliñada con una cucharadita de aceite de oliva y un yogur desnatado.
Media mañana y merienda. 1 infusión, un yogur desnatado o una pieza de fruta.
|
QUE TENGAN UN MUNDO LLENO DE FE, ESPERANZAS Y TODOS SUS SUEÑOS SE CUMPLAN,
*LARGA VIDA Y SALUD
FELICIDADES.
NATALI
|
Oº°‘(¯`·¸•´¯)¨BRINDEMOS MARIANGEL(¯`·¸•´¯) ¨‘°ºO
*BRINDEMOS :por este año viejo que estamos a punto de pasarlo
*BRINDEMOS: por la vida
*BRINDEMOS :por todas las alegrías que tuvimos
*BRINDEMOS: por las tristezas, porque cada tristeza es un nuevo aprendizaje
* BRINDEMOS por la salud
*BRINDEMOS :por nuestras familias
*BRINDEMOS MARIANGEL: brindo por vos, que Dios te acompañe en el camino de la vida, sea bendecida con salud, bienestar y mucha felicidad. que todos tus sueños se cumplan y que sobre todas las cosas que la fe y las esperanzas no mueran jamás.
(¯`•¸·´¯) FELIZ 2007 (¯`·¸•´¯)
un besote
natali
Santa Fe Republica Argentina
31/12/2006
|
GRACIAS TETE»-(¯`v´¯)-»
dios quiera se cumplan todos los buenos deseos del arbolito.. que se cumplan para nuestras vidas personal , para cada integrante de este foro, y para tod@s las personas de esta pagina.
te envió un abrazo, que el 2007 sea un año lleno de fe y esperanzas, que las alegrías estén presente en tu vida, que la sonrisa ilumine tu rostros y que la salud te acompañe.
dios te bendiga
»-(¯`v´¯)-»FELIZ 2007 »-(¯`v´¯)-»
un beso:
natali 31/12/2006
Santa Fe. Republica Argentina
|
_________________°Paz°
________________*Union*
_______________°Alegrias°
______________°Esperanza°
_____________°Realizaciones°
____________°Amor°Éxitos°Luz°
___________°Respeto°*°Armonía°
__________°Salud°*°*°Solidaridad°
_________°Felicidad°*°*°*Humildad°
________°Confraternización°*Pureza°
_______°Amistad°*Sabiduría°*Perdón°
______°Igualdad°Libertad°BuenaSuerte°
_____°Sinceridad°*°Estima°*Fraternidad°
____°Equilibrio°*Dignidad°*°Benevolencia°
___°Fé°Bondad°Paciencia°*Espiritu°Fuerza°
__°Tenacidad°*Prosperidad°Reconocimiento°
_______________*TRABAJO*______________
________________*SALUD*_______________
_________________*PAZ*_________________
Con este arbolito que hizo july quiero desearos a
todos,lo mejor del mundo para el año que comienza
y que sigamos leyendonos e incluso viendonos mu-
chos años todos, que siempre prime el respeto y el
cariño para la convivencia diaria, y que sigamos su
mando amigos que es la riqueza mas grande que,
podamos tener en nuestras vidas
|
…….………-===- …
…………….,*;*;*;*;*; ..
……………..:.•…•.: …
……………….’..°..’ ….
…………..,__:’…’:__, ..
………….-’..\___/..’-., …………..0
.*._._.-’_).(……..)..(_.’-._._*..(..)
..*—)__)..\*;*;*;*/’..(__(—*( …..)
……………|*;*;*;*| ……………(……….)
…………../*……..*\ ……………(____)
………….|..*……*..| ……..
…………|….*….*….| …….
………./………*…….\ …..
;;;;;;;;/.—–*..__..*—-\..
…………*V* ……*V*…….MARIANGEL SVERAK O MARIUGEN O LA VIEJA BARBY
FELIZ AÑO 2007
|
matedulce000 hace 6 años, 9 meses.
