Si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un ¨te quiero¨, siempre habrá un amigo. Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta.

Ralph Waldo Emerson

La depresión está causada por las alteraciones que
se producen en las neurotransmisores del cerebro.
Estos encauzan los impulsos nerviosos
de una célula nerviosa a otra.
Si alguno de estos neurotransmisores tienen un
nivel de actividad bajo o transmite demasiado pocos impulsos,
el resultado es la depresión.
Si bien es cierto que existen distintos tipos y niveles de depresión
y que ésta no afecta por igual a todo el mundo,
lo cierto es que siguiendo una determinadas pautas de vida
se puede evitar en gran medida caer en ella
y evitar que una simple tristeza o melancolía
desemboque en una depresión grave.

“La flor de loto es el símbolo de la pureza.
Sus raíces están en el fango,
pero la flor permanece
por encima del agua sucia.”

Vive una vida de loto. Permanece en el mundo,
pero sin afectarte por las impurezas.

La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, de las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: “Fe que no duda es fe muerta”.

Y algo más: Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo. Entonces.. ríe, ríete alegremente… y el mundo reirá

Sí, todo pasa y eso también. Es como si de pronto, al reconocer esto y aceptarlo, mimándome en esos momentos también, mirándome al espejo y viendo cómo mis lágrimas recorren mis mejillas, permitiéndome sentir lo que siento, sin enfadarme más, las aguas vuelven poco a poco a su cauce, y la sensación del dolor que puedo sentir, no es desgarradora ni insoportable, es de muy adentro, es suave y limpia. Y así es la vida, las subidas se viven muy bien, las bajadas hay que vivirlas igual. Besos

Candelaria Estévez Barrios

LOS CUATROS TIPOS DE PENSAMIENTOS SON:

· Pensamiento necesarios o mundanos

Son aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria como: “que comemos , qué tengo que hacer hoy, cuánto tengo que pagar de alquiler, etc.” Pensamientos que tratan con la vida diaria.

· Pensamientos inútiles

Son los que no tienen utilidad ni constructiva ni particularmente negativa. Se refiere a cosas del pasado, como ” si esto no me hubiera ocurrido, porqué me dijo eso, si solo hubiera hecho esto o lo otro, etc.”… Demasiados pensamientos sobre algo que ya no podemos cambiar. Los pensamientos inútiles tratan también sobre el futuro, como “¿qué va a ocurrir si…?, ¿cómo va a ocurrir…?, ¿qué haré si…?, etc.” Muchos de nuestros pensamientos entran bajo esta categoría y aunque no son negativos, aún así nos vacían de nuestra fuerza interior y nos hacen sentir cansados.

· Pensamientos negativos y/o destructivos

Son los más dañinos, especialmente hacia nosotros mismos. Aparte del impacto que puedan causar a los demás, estos pensamiento causan una gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Los pensamientos negativos están basados en la ira, avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, etc. Si nuestros pensamientos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor. No importa cuánta razón tengamos, pensando con negatividad siempre seremos los perdedores ya que los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto y también los demás pierden el respeto hacia nosotros.

· Pensamientos positivos

Son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás.