Hola luisina.
Es normal que te suene a cuento chino algo que desconoces.
Solo se conoce lo que se experimenta, así que no te puedo mostrar lo que uno es capaz de conseguir cuando busca en su interior. Eso es una tarea que cada cual debe emprender y experimentar. Entonces y solo entonces tendrás información para comentar sobre el tema. Lo que yo te cuente no te sirve. Como mucho puede orientarte en tu búsqueda personal. El trabajo debes hacerlo tú misma.
Saludos