En mis años en un colegio de monjas ( de eso hace muchísimo ) , entendíamos por meditación aquellas sesiones religiosas que nos hacían pensar en cosas espirituales y nos llevaban a reflexionar sobre ellas.Recuerdo mis jornadas religiosas en Vich.
Hoy meditación tiene un sentido algo diferente , aunque en el fondo tenga características semejantes.
La cultura oriental , tan alejada de la occidental nos proporciona herramientas importantes y desconocidas para conseguir la tan anhelada serenidad y paz , en este mundo nuestro tan irracional y lleno de conflictos.La meditación es una de ellas.
Meditar , es intentar llegar al interior de nuestro ser , concentrando nuestra mente en un punto de luz exterior o interior, e intentar aplacar y detener muestros pensamientos.
Calma la mente , el cuerpo y el espíritu ; nos llena de energía para la vida cotidiana. Una práctica rápida , efectiva y gratuita para llevarnos a conseguir una mejor calidad de vida tanto física como mental.
Os la recomiendo.