Por si te sirve para algo
Sentado en silla, con los pies tocando el suelo, la espalda erguida
las manos en vuestros muslos, relajadas, cerrad los ojos,
respiracion diafragmatica, inspirar por la nariz, expulsar por la nariz
al inspirar , dilatacion del ombligo, expirar contraccion, hacedlo lentamente a vuesro aire.
Imaginad un sol amarillo radiante encima de vuestra cabeza
los rayos de ese sol, penetran a traves del cuero cabelludo y
se introducen en el craneo, lo llenan de luz, baja por el cuello,
hacia el pecho y espalday llena todo el torso de luz
esta luz se concentra en el corazon.
Por las plantas de los pies, entra otra luz, esta, blanca azulada
suve hacia arriba, por el tobillo, la rodilla, los muslos,la zona pelvica
el vientre el estomago, llenando todo el contorno
llega al torso y se concentra en el corazon
la luz del sol y la luz de la tierra, la blanca azulada
se mezclan en el corazon y se forma una nueva luz
esa luz de un rosa salmon, intrensa, es la mas poderosa
del universo.