El Doctor Ed Newman ha desarrollado varias técnicas innovadoras para respirar eficazmente, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Presenta tres tipos de ejercicios: limpieza, claridad, y energía. Veámoslos más detalladamente.

-La respiración de limpieza: sentado en una posición cómoda, échese si puede. Cierre los ojos e inspire despacio y profundamente. Al inspirar, visualice el aire que respira. ¿Es de algún color? ¿Está limpio? Visualice el camino que sigue el aire inspirado, centrándose en diversas partes del cuerpo, pies, manos, etc.

-La respiración de claridad: póngase cómodo. Cierre los ojos. Respire profundamente. Frunza los labios y expulse el aire con fuerza. Espere unos segundos y suelte un poco más de aire. Repita hasta haber vaciado los pulmones por completo y vuelva a iniciar el proceso.

-La respiración de energía: de nuevo, colóquese cómodamente, pero esta vez empiece respirando profundamente varias veces. Visualice el sol e imagine los rayos llegando hasta su piel. Al respirar, imagínese inhalando los rayos solares. Imagínese que su cuerpo se refresca y rejuvenece.

Exhale y sienta el efecto de la luz en su cuerpo. Repita el ejercicio con distintos colores e imágenes, hasta encontrar el que más le llene de energía.

La casa ideal

Dormitorio feng shui
En esta habitación deben reinar la tranquilidad y la calma.

La cama no se debe colocar delante de la puerta o bajo una ventana. Lo ideal es colocar la cabecera hacia el norte y en una pared desde la que se pueda ver la puerta de entrada, pero sin estar exactamente delante.

No se recomiendan las corrientes de aire, ni tampoco dormir con los pies apuntando hacia la ventana o la puerta.
Se deben evitar las plantas y flores y los espejos, que deben estar en el interior de los armarios.

Los colores idóneos deben ser pálidos: melocotón claro, hueso o marrones de baja intensidad, tonos que ayudan a crear un ambiente suave y relajado.

Finalmente es conveniente evitar las bigas en el techo encima de la cama, ya que la energía rebota en las vigas.

GRACIAS AMIGA…
OTRO BESOTE PARA VOS.
CON CARIÑO
NATALI

SOLO POR HOY ejercitaré mi alma de tres modos: haré a alguien algún bien si que él lo descubra y haré de dos cosas que no me agrade hacer.

SOLO POR HOY seré agradable, tendré el mejor aspecto que pueda, me vestiré con la mayor corrección a mi alcance, hablaré con voz baja, me mostraré cortés, seré generoso en la alabanza, no criticaré a nadie, ni encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir &osimendar& la palma al prójimo.

SOLO POR HOY trataré de vivir este día sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantarían si tuviera que mantenerlas durante una vida.

SOLO POR HOY eliminaré dos plagas: la prisa y la indecisión.

SOLO POR HOY tendré un momento de tranquilidad, soledad y descanso. Este momento lo dedicaré a pensar en el principal objeto de mi vida que es Dios, pensaré en todos los beneficios que de El recibo, reconoceré que El no tiene nada que ver con mis males, que soy yo mismo quien me las gano.

SOLO POR HOY tendré una visión positiva de mis problemas, sentiré un deseo infinito de estar de acuerdo conmigo mismo, con los demás y con el universo entero.

UNA SOLA SONRISA en tus labios alegra tu corazón, conserva tu buen humor, guarda tu alma en paz, vigoriza tu salud, embellece tu rostro, inspira buenas obras.

SONRÍE a ti mismo hasta que desaparezca tu seriedad habitual.

Solo Por Hoy Seré Feliz
SOLO POR HOY trataré de ajustarme a lo que es y no trataré de ajustar todas las cosas a mis propios deseos.

SOLO POR HOY cuidaré de mi organismo, lo ejercitaré, lo atenderé, lo alimentaré, no abusaré de él ni lo abandonaré y lo conservaré en forma que será una máquina perfecta.

SOLO POR HOY trataré de vigorizar mi espíritu, aprenderé algo útil, no seré perezoso mental, leeré algo que requiere de esfuerzo meditativo y concentración.

¿Porqué los cristianos (en ordenes religiosas), los judíos y los árabes llevan un pequeño gorro en la cabeza?

¿Porqué DIOS quiso que su hijo (JESÚS), viniera por obra y gracia del ESPÍRITU SANTO, en contra de su Principio de Creación (La unión de un hombre y una mujer elegido por DIOS, en un acto puro de AMOR, pero sin embargo nació de mujer, cuando pudo crearlo ya nacido)?

¿Porqué son las enfermedades de masas, pensáis, por ejemplo que el SIDA es un castigo DIVINO?

¿Porqué la sexualidad ha sido gran tabú a lo largo de la historia, y se ha intentado controlar por todos los medios religiosos, políticos y económicos?

¿Porqué los seres humanos tienen que dormir?

¿Qué valor tienen los Rollos descubiertos del Mar Muerto para el estudio del Antiguo Testamento?

¿Por qué hay tantas variantes en los diferentes manuscritos del Nuevo Testamento?

¿Por qué podemos estar seguros de que la iglesia dice poseer el texto fidedigno del Nuevo Testamento?

¿Porqué el ser humano se identifica con si mismo y piensa de diferente forma si todos estamos hechos de la misma materia?

¿ …. ?