nena, que cansada estoy, esto es dificil, dos dias mas y me siento nueva, ja, ja, ja, ja,

Ahora vuelve para arriba.

Listo. Ya es suficiente para tu primer día.

Puedes beber su cervecita (o café Traspasil) como premio.

.

.

.

¿Como estáis pasando el último día de Noviembre?.
No os toméis lo del síndrome SADAE en serio, es una broma… ya os pondré la continuación.

Mientras tanto he consultado a un fisio el problema de la baja temporal de gimnasio de Joma y me ha dado las siguientes pautas (que conste que yo también las sigo para el codo)…

Nueva rutina de ejercicios para quien frisa los 50 años (quien tiene menos, aguarde un poco más).

Se puede comenzar despacio alprincipio y a medida que se va uno/a poniendo en forma, se puede hacer más rápido. Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no hay que desistir.

Recuerdar: Hay que consultar siempre al médico antes de iniciar la práctica de un programa de ejercicios.

Muever la página para abajo… ir hasta el final de la pagina… es algo así como lo que nos ha hecho Pepika, pero sin letras…

.