Buenos dias, a mi me paso lo que a Estrella mire la hora y pense que ya era tarde, y me encontre con una hora
ra de mas, no me paro a desayunar, pues hoy tenemos que estar en la parroquia un poquito antes, pues el Jueves no ensayamos, a si que pasen feliz Domingo, entrare al aperitivo, pues me regalaron unos alcaparrones buenisimos y quiero compartirlos con ustedes.

Buenas.- Otro dia mas que dejo mi Michila………
1.Lácteos

Dentro de los lácteos están la leche, yogur, queso, cuajadas, etc.

Los productos lácteos fundamentalmente aportan proteínas y aseguran la cantidad diaria necesaria de calcio. Asimismo contienen vitamina A, D y vitaminas del grupo B. En caso de estar a dieta, se aconseja tomarlos desnatados o bajos en grasas.

2.Fruta

La fruta es rica en hidratos de carbono de absorción rápida, agua, minerales y fibra. Además, es una estupenda forma de proporcionar a nuestro organismo la dosis diaria de vitaminas que necesita, sobre todo de vitamina C.
Una excelente forma de consumirla es tomar zumo de naranja natural y recién exprimido para comenzar el día, ya que además del aporte de vitamina C, ayuda a regular nuestro intestino y refuerza las defensas de nuestro organismo.-
Hemos de tener en cuenta que la fruta entera aporta una cantidad de fibra que no aporta el zumo.-

Evidentemente, el tiempo empleado para desayunar es uno de los condicionantes más importantes para que el desayuno sea adecuado. Generalmente cuando se dedica menos tiempo, la calidad del desayuno suele ser menor.
Asimismo, la compañía es fundamental, sobre todo en el caso de los niños. Se ha comprobado que la calidad del desayuno aumenta con la presencia de un familiar que acompañe al niño en dicha comida.
Que pasen un Feliz Puente, que yo salgo 8 dias de Madrid.- Hasta entonces,.
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Por favor, me podeis decir don de estan los churros?, me parece que Pepe se quedo corto, por mas que miro, no los veo, Pepe, que te estas maleando como Roberto.

Que tengais un estupendo fin de semana. Dicen que va a llover, confio en que no pues tengo unos dias algo atareados. Reconozco que os tengo algo (mucho) “abandonad@s” pero entre los estudios y la casa no me queda tiempo para nada. A mi marido lo tengo “medio abandonado” pero me siento de nuevo como si tuviera 20 años. !Si casi no me caben los libros!,
Bueno, hoy “toca” lavada, plancha, y compra.
Asi que me tomo un café rapidito y os envio un beso.

Pero qué pasa aquí, Morfeo Claudia , Libra,todos sin sueño ,qué será mañana cuando atrasen la hora.Morfeo gracias por tus buenos consejos,los cereales los tomo de noche,y a la mañanita prefiero el café ( en casa descafeinado) aunque el del traspaso me gusta más, y me sienta “guay” Libra,tranquila que no te engorda nada de lo que comas aquí.Feliz puente a todo@s