Dado el análisis de la anatomía de la ira, Zillmann muestra
dos formas importante de aplacar la ira;
1 – utilizar los sentimientos que disparan estos pensamientos
de manera positiva con la reflexión
2 – utilizar la comprensión
Esta es una evaluación original de una intuición que confirma
el primer estallido de la ira.
Lo que importa es el primer tiempo de las primeras etapas del ciclo de la ira, y que son las más eficaces
La ira puede ser evitada completamente si la información atenuante surge antes que empiece a actuar.
Experimentos de Zillmann
Una persona brusca puesta por Zillmann insultó y provocó a los voluntarios…cuando a estos voluntarios se les dio la oportundiad de vengarse… lo hicieron con airado júbilo
En otro experimento Zillmann utilizó a una joven para interactuar con el provocador, y al momento de su ira, ella contesto: tengo una llamada telefónica y salió del lugar, el provocador hizo un comentario desagradable con respecto a ella, pero la joven se lo tomo con buen humor. El provocador entonces, le explicó que estaba sometido a una terrible presión y que estaba preocupado.
Después de este suceso, los voluntarios airados cuando se les ofreció la oportunidad nuevamente de vengarse del provocador decidieron no hacerlo, y en su lugar expresaron compación por la difícil situación en la que se encontraba el provocador.
sigue…..
No adules sin razón
por ser amable,
pues lo contrario
puedes obtener.
Comedido en halagos
justo en la medida
noble y sincero
tolerante a la vez.
Omite la verdad hiriente
endúlzala con miel
que la palabra
segun sea dicha
puede ser miel o hiel.
Elogia los aciertos
de los otros
desecha las envidias
y los celos absurdos
que la vida consiste
en ganar y en perder.
Es la batalla
que a diario libramos
pero siempre muy dignos
dispuestos a aprender
Silencio en las estrellas, y miles
de galaxias proveen de lumbre
el universo.
Alguna vez erró el astrónomo
creyendo su color de un verde
intenso… ¿acaso ignoraba? que
a mezcla de colores no es más
intenso el verde sino el rojo.
Tierra.. tu atmósfera disemina
una porción del componente
azul del sol y nos brinda el color
azul del cielo.
¡Oh sol te adoro! cuando luces
brillante… seductor… un resto
de mezcla de luz menos azul, y
más de un color amarillento.
Emites intensamente el verde
donde tu energia solar es mas fuerte.
Visión humana…..
¡que equivocas….responde!
a mezcla de otros colores y el
color verde intenso en mis
planetas y estrellas favoritas.
Marte… Antares y Arturo
hay tantos misterios y maravillas.
Marte.. en el mes de junio su
superficie absorbe óxido de hierro
y con preferencia refleja parte
naranja del espectro.
Antares..(nombre griego), hermoso
tu nombre, cuando hacia el sur
alumbras gran parte de la noche..e
igualas a marte tu rival.
Arturo..nombre varonil que apasiona
emites un color anaranjado
¿por qué emites el color verde intenso?
Es el crema pálido o el blanco….
color del universo?.
(alma pérez..panamá).
Un cantarillo frágil
que va a la fuente
cantarillo de barro
bien perfilado
con cuidado lo llevo
no se me rompa
sin querer algun día
se descomponga
le sujeto bien fuerte
que no se caiga
porque es mi predilecto
del agua fresca
un golpe ha recibido
mi cantarillo
sin querer ya le he hecho
un desportillo
procuro con esmero
recomponerlo.
pero ya no es el mismo
ya se cree feo
y le sigo mimando
día tras día
hasta que en un momento
el pobre acabaría.
Resbaló de mi mano
y cayó al suelo
mil pedazos de barro
en un pañuelo.
Adiós mi cantarillo
mi compañero
una lágrima triste
secó un pañuelo
Me gustaba Warri Wuait mucho a mi tambien. Esta canción tan bonita se oia al principio de los 80 y me ha hecho recordar algunas que otras noches que ibamos a bailar a la discoteca mas famosa de entonces, que estaba por la Plaza de España en Madrid y se llamaba “Cerebro”. Uuuuummmmmmmmmmm, !como me gustaba bailarla! y esta otra tambien… http://youtu.be/MdlJfheYM4E ….no paraba de bailar en toda la noche, me dejaba envolver por la música totalmente y esque entonces habia una múscia disco con un ritmo buenísimo.
Y con respecto a eso de ser gravoso, nose que será peor si ser gravoso tu para los demás o que los demás sean gravosos para ti, en fin, cara o cruz como la moneda al aire y joios todos.
Lo de la “mona” te lo puse en ingles porque como dices conocer ese idioma a ver si cogías la “indirecta” pero me da que no la has cogido ¿no será que no sabes ingles?.
Bueno voy a seguir bailando al ritmo de Warri que todavia me gusta bailar.
No se trata de sentirse autosuficiente, o de amarse a uno mismo como un energúmeno con la total indiferencia hacia los demás, sino que se trata de conceptuar la propia vida con arreglo a uno mismo….
La propia vida como su nombre indica es de ámbito unipersonal, que por el hecho de serlo, solo uno debe valorar….
En definitiva, creo no se trata de ser un individuo adverso o asocial, sino que se trata de conocerse mejor a uno mismo, con la finalidad de no ser gravoso para los demás.
( Llámense abuelos, padres, hijos, o nietos ).
Una mirada dice mucho
encierra todo un mundo
de sentimientos y
emociones.
Hay miradas que enamoran
Hay miradas que castigan
Hay miradas que cautivan
Hay miradas que matan
Hay miradas superficiales
Hay miradas que embrujan
Hay miradas que penetran el alma
Hay miradas que no dicen nada
Hay miradas que lo dicen todo
Hay miradas que todo lo ocultan
Hay miradas pícaras….
pero, la mirada del ser que amamos…
¡nunca la podemos olvidar!
Densas y oscuras nubes esconden el sol
la lluvia amenaza con todo su poder
se hizo la noche y se marchó el color.
Los grises anodinos hoy se dejan ver
asfalto y cemento brillando cual charol
cortina de agua, charcos en derredor
Se empañan los cristales y buscas el calor
un café humeante, chocolate o infusión
contemplar a resguardo el panorama exterior
en el vaho del cristal dibujo un corazón
en un lugar distinto lejos de donde estoy
otra mirada ausente, pensamientos de amor
y esa mano inconsciente dibuja un corazón.
Mientras la fuerte lluvia golpea los cristales
dibujando caminos y formando canales
dibujos caprichosos sin orden ni concierto
los miro ensimismada, lejos mi pensamiento
porque solo amándonos a nosotros mismos sin necesitar a los demás seria una felicidad muy pobre y conllevaria un sacrificio demasiado grande como es el no poder compartir con nadie nuestra propia felicidad.
Tercera lección.- En esta lección me voy a poner un tantito borde por el “miedo” que me provoca tanto desprecio a los demás y tanta seguridad en uno mismo, ¿no se llama a eso dictadura?.
– Si te sientes un “Robinson Crusoe” cualquiera, mejor vete a una isla desierta y por tu propia voluntad no obligao como le paso a él o súbete a una columna como San Simón para que todos los demás vean desde abajo tu superioridad y tu desprecio hacia ellos, Y CALLA PARA SIEMPRE, porque el que no sabe valorar la felicidad y seguridad que nos provoca vivir en comunidad y se considera autosuficiente a todos los efectos menos al de su propia acepción personal sobre sus semejantes, efectivamente, lo mejor que puede hacer es morirse de asco y dejarnos en paz, no sea que le de por hacer “limpia” como han hecho otros antes y se han cargao a media humanidad por considerarlos inferiores a sus espectativas de felicidad y equilibrio.
Primera lección.- Francamente, yo no conozco a nadie que no se quiera asimismo.
- Si está enfermo lucha por sobrevivir hasta el final aunque intuya que su enfermedad no tiene solución.
- Si tiene hambre, hace todo lo posible por encontrar comida y no morirse de inanición (acuerdate que hasta carne humana somos capaces de comer para sobrevivir).
- Y con respecto al amor y la felicidad, lucha hasta el final por mantener viva su capacidad de amar, ser amado e intentar compartir (sino date una vueltecita por las residencias de ancianos o por las casas donde viva un abuelill@ o menos abuelill@ solo y ya verás como todos agradecen una pequeña platica o un beso fugaz y lloran y sufren por no tener cerca a su familia.
- Efectivamente hay quien se deja morir o incluso provoca su muerte, pero si somos de verdad libres y equilibrados, no podemos decir a la ligera que lo hagan porque no se quieran porque quizas nos equivoquemos y puede que lo hagan porque queriendose mucho no tienen ganas de seguir sufriendo mas, por el motivo que sea y no somos nosotros los que debemos juzgarlos, sino, en todo caso, compadecerlos porque sus motivos habran tenido.
Segunda lección.- El equilibrio, quizas, si podemos encontrarlo solo nosotros mismos con nuestro esfuerzo personal aunque siempre es mas facil conseguirlo compartiendo la vida con los demás.Pero para alcanzar lo que se llama felicidad ” los otros son imprescindibles” ……
Pero creo que amarse a uno mismo sin caer en el narcisismo es peligroso. De acuerdo que debemos amarnos a nosotros mismos y cuidar nuestra vida y nuestro espíritu, saber valorarnos convenientemente sin exageraciones, conscientes de nuestros errores y defectos,pero el amor con mayúsculas es el que traciende de uno mismo hacia los demás, es el que nos hace humanos, sensibles y generosos, es el amor auténtico.
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Ahora, empecemos a elucubrar …..
Primera lección: para amar a otra persona, es siempre necesario el previo paso de amarse a uno mismo, sino, cómo entender el amor sin haberlo experimentado en primera persona ?? …
Segunda lección: la felicidad no está en los demás sino, en uno mismo y en nuestro modo de conceptuarla…..
Tercera lección: uno se basta siempre a si mismo para ser feliz o infeliz, pues las conclusiones de los demás están siempre sujetas a la acepción de una sola, la mía propia.
El Albatros.
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Albatros1 hace 8 años, 3 meses.
