Hace 10 años, tuve el gusto de seguir un curso de Yoga de la Risa en Mallorca impartido por el fundador del mismo, el doctor Madan Kataria, de la India.
Ya he escrito un blog sobre los beneficios de la risa que he notado en mi vida personal y con el grupo de Yoga de la Risa que formé hace 8 años donde seguimos riéndonos con un grupo de 20 a 40 personas todas las semanas desde entonces.

Lo que me gustaría hacer hoy es recordar los beneficios de la risa, que son muchos, para entrar con buen pie y riéndonos en el 2016.

He comprobado que el buen humor nos permite tomar una distancia sana de nuestros problemas, lo que nos ayuda a considerar nuevas alternativas, ya que observamos la realidad bajo una nueva perspectiva de estar más contentos y ayudar a los demás a serlo también.

Con la risa en grupo, mejoramos nuestra autoestima y nuestro bienestar y aumentamos nuestra capacidad de relacionarnos y de sentirnos parte del grupo.

No solo desconectamos de todo lo que no nos gusta, también nos desinhibimos. Y, si somos capaces de reírnos de nosotros mismos, damos paso a nuestro propio fortalecimiento como personas.

Aprendemos a manejar el sentido del ridículo que interfiere a que nos abramos a romper esquemas de comportamiento que no nos permiten ser más libres de modificar nuestros comportamientos que no nos gustan.

Y, además, nos damos cuenta de que cuando nos sentimos bien nos queremos más a nosotros mismos y a la gente de nuestro entorno.

Podemos reír en cualquier momento; en el metro, en el autobús o en el tren sin llamar la atención; por ejemplo, simplemente sacando el teléfono móvil y simulando una conversación de risa.

Organizando grupos de personas interesadas en mejorar su propia vida simplemente riéndose juntos, mejoramos nuestra vocación de ayuda. Riéndonos a carcajadas juntos, nos inspiramos a nosotros mismos y a los demás y nos damos el permiso de bailar y cantar juntos y pasarlo bomba.

Os deseo que os riais mucho en este nuevo año 2016, y que disfrutéis todo lo que podáis ayudando también a los demás a hacerlo.

Hola queridos y queridas: que pena y que alegria de ver que aun sigue en pie esta pagina aunque sea a trompicones con gente indolente que no le gusta estar a bien con los mayores
Es una lastima que habiendo gente que tienes luces y le encanta escribir, por culpa de un solo”nikc” con varios y cada vez sale con uno diferente el daño que hacen queriendo o sin querer….pero la culpa no la tienen ell@s solos,la tienen tambien quienes les siguen su guasa que por lo que se ve tambien estan aburridos….. Si no les hubieran hecho caso desde el principio, ya estarian aburridos y seguro que no pondrian tantas tonterias”que aun siendo veridicas a los españoles no nos importa nada por que ni votamos ni tenemos “bienes”¿ bueno alguno habra?—-pero por uno solo,por dios que desastre y los españoles dan pie a ello a que disfruten metiendose con ellos…….aunque hay “algun español”que dicese no quiere ser español y disfruta leyendo las sandeces que ponen

EN FIN, MAÑANA ES DIA DE SAN VALENTIN, ASI QUE HACERLES MUCHOS REGALOS A LOS QUE TENGAIS AL LADO Y QUE OS HAGAN ( APARTE QUE ESTEN ENAMORADOS ,CLARO) jajaja
besets