yo no compro nada, y si quiero pesas, por ejemplo, me las fabrico metiendo arena en botellas de agua de litro

me duele a menudo, hay algún ejercicio especial que pueda hacer para mejorarla???

Si, está muy bien eso de hacer ejercicio desde casa, te compras un aparatejo de esos que ves en la TV, y empiezas con mucho ánimo a ejercitarte todos los dias, luego vas pausando y luego un dia no lo haces y al siguiente menos, y finalmente arrimas en aparato en el cuarto trastero.
Si vieran la gran cantidad de bicicletas estáticas que se venden en segunda mano ¡¡¡¡
Creo que lo mejor es apuntarse a un gimnasio cercano, hablar con el monitor acerca de lo que quieres hacer y él te marcará una pauta para que empieces poco a poco y no te mates desde el primer dia con el riesgo de las agujetas.
Además, el ejercicio desde casa motiva poco pues es mejor el hacerlo en grupo en el gimasio y con la música que ponen te sientes mas motivado. Luego una buena duchita y a casita.
Se que cuesta mucho al principio, pero como todo, es cosa de tener mucha voluntad.
Te sentirás mejor, te lo aseguro ¡¡¡¡¡

Es una tontería, pero me gusta ponerme música animada mientras limpió y arreglo la casa, y mientras lo hago bailoteo, hay días q hasta tengo agujetas, jajajaja!

que animo tinees me emociona y si es cierto todo lo que cdices claramente lo se, yo camino también por la orilla del mar y hago un poco de ejecicio y soy feliz