Foro: EJERCICIO DESDE CASA

Este foro contiene 99 respuestas, tiene 35 mensajes y lo actualizó luisina hace 13 años, 4 meses.

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jbl said Creo que puedes hacer lo que más te guste, no adelgazarás más por dejártela más tiempo… 13 junio, 2011 at 10:26 #263027

Biky said Creo lo mismo que nicola, es mas placentero sentir el oxigeno directo de los arboles entrando a tu cuerpo, hago las caminatas tambien en exteriores 11 junio, 2011 at 16:09 #262836

Biky said para ejercitarme uso una faja reductora, cuando termino esta empapada en sudor, que es mejor dejarlas un tiempo despues del ejercicio o quitarsela inmediatamente?. saludos 11 junio, 2011 at 16:06 #262835

nela55 said siempre practico la caminata , si alugien tiene video de ejrcios por favor compartelo, es bueno mover el squeleto 27 abril, 2011 at 00:36 #257470

jbl said Y QUERÍA SABER SI SABÉIS DE ALGUNA POMADA QUE ME LO PUEDA CURAR, NO ME APETECE NADA IR AL FISIO Y QUIERO INTENTARLO PRIMERO POR MIS MEDIOS… 13 abril, 2011 at 09:46 #255739

romano said Estimad@s herman@s: Tengo que comunicaros que el día 15 me operarán del ojo derecho. El último día de entrar en internet será el día 12 martes. Después de la operación estaré un tiempo sin ver la televisión ni coger el ordenador. Para comunicarme sólo podré hacerlo por teléfono. Fijo: 934 693 041 Celular: 656 541 520 Llamadas desde el extranjero: marca primero el prefijo: 0034. Os avisaré cuando pueda entrar en internet. Un abrazo y hasta pronto. RUPERT 7 abril, 2011 at 00:09 #254988

nicola said lo mejor es salir a pasear a buen ritmo, a mi me gusta que además de hacer algo de ejercicio me de el aire de la calle, ver gente…en un gimnasio o polideportivo eso es difícil… 8 marzo, 2011 at 09:35 #251511

Toñe said Coincido con Wind en que ir a un gimnasio o los talleres de algunos centros culturales facilita mucho la cuestión, motiva (al menos a los que somos más perezosos)… 7 marzo, 2011 at 09:37 #251316

wind said Eso de hacer ejercicio en casa viene muy bien, pero creo que motiva mas el hacer los ejercicios en algun gimnasio municipal o privado ya que lo haces con mas personas y eso te ayuda en la motivación. ( y en la constancia ) Pero son los monitores o fisioterapeutas los que mejor pueden aconsejarte que tipos de ejercicios te convienen, pues muchos mayores se lanzan a hacerlos sin ningun tipo de control y luego vienen los esguinces, pinzamientos, desgarros musculares, torceduras. roturas de menisco, etc. 18 febrero, 2011 at 15:21 #249129

jbl said Yo me compré un bici por reyes y la verdad es que me pongo la radio o algo que me guste en la tele y hago ejercicio casi sin enterarme. Es muy cómodo!!! 18 febrero, 2011 at 10:52 #249113

jbl said Mis hijos tienes la wii en su casa y creo que para jugar está bien pero para ejercicio un poco en serio me temo que no sirve mucho. 16 febrero, 2011 at 21:26 #248900

laureña said eso suena parecido al pilates, según tengo entendido, te estiras tanto que hasta llegas a crecer!!!1 15 febrero, 2011 at 22:16 #248796

vladymir said Hola Manuela, bueno, pues segun la ¨Wikipedia , elongación es el aumento de la longitud de un miembro o músculo. En este caso de trata de estiramientos, que son muy importantes hacer antes y despues de finalizar para evitar lesiones. No se comenzar un ejercicio sin que el cuerpo esté preparado y precalentado. Y mucho ojo con las bicicletas estáticas y la cinta para correr o caminar, hacer primero un estiramiento y precalentamiento y luego NO PASARSE, Mi menisco de la rodilla derecha se resintió y tuve que dejar de hacer ejercicios por el momento a la espera de resultados de la Resonancia M.. A nuestras edades, lo mejor es caminar por senderos o superficies irregulares, asi el cerebro interactúa como radar ante los obstáculos. 12 febrero, 2011 at 14:05 #248291

Manuela65 said Querida Mbobore, ¿podrías explicarme que es eo de ELONGACION?. Gracias. Y a todos, a seguir haciendo ejercicio. 11 febrero, 2011 at 12:16 #248118

pinipon said no paran de decirme que necesito el aparatillo ese, que viene requetebien, yo, la verdad, me lo estoy empezando a pensar… 18 enero, 2011 at 21:19 #245427